出家如初,成佛有余

刚做爸爸,觉得自己的时间都被孩子剥夺,该怎么调整心态?

Posted in 管理杂思 by chuanliang on 2014/11/24

推荐试试打坐/正念禅修,通过禅修让自己的心能够静下来。即便不能完全做到“活在当下”,但能让自己更好做到:陪孩子玩的时候真正全身心地投入陪他/她在玩。

我 在我家闺女出生后也有题主类似的感受:一方面希望负起作为父亲的责任,每天都要抽出时间来陪她玩,与她一起成长。但另外一方面希望通过创业、努力工作,为 她成长提供好的环境。由于正处于创业起步阶段,时间极为不够用,每天陪她玩的时候,一边心理不停琢磨:还有xx事情没做,xx应该怎样处理;一边不停敷衍 和与她互动。每天都在这样的纠结中度过,似乎也找不到太好的解决之道。

因为偶然的机缘,开始打坐+跑步,刚好看到一行禅师《正念的奇迹》中提到的一个父亲培养孩子的例子。

我发现可以让自己有更多时间的方法。以前,我都把时间分割成好几个部分,一部分陪乔伊,一部分陪苏,一部分给鄂娜,另一部分拿来做家务。剩下的时间是我自己的──我可以读书、写点东西、做些研究,或者去散散步。 「但是现在,我试着别再去分割时间了。 「我把跟乔伊和苏在一起的时间也当作我自己的时间。帮乔伊看他的家庭作业时,我想办法把他的时间看作是我自己的时间;我和他一起做作业,感受他的存在,并且想办法让自己对我们在那段时间中所做的事情感兴趣。我和苏在一起的时候也是这样。 「结果,不可思议的是,现在我有了无限的时间给自己! –一行禅师《正念的奇迹》

于是按照此方法陪我家闺女玩耍,其实很简单:将陪她的时间也作为自己的时间,而不是为了责任心必须作为一项任务去完成,在培养她的时候全身心地投入与她互动而非敷衍了事。
在以前给团队分享过的例子中提到过( 调心 ):

国庆最大的收获是学会了怎样陪闺女玩。平常早出晚归,早晨出门时她还在熟睡,晚上回家,她已进入梦乡,感觉与她关系有点疏远了,即便周日抽出一整天来陪她 玩,似乎也无太大的改观。国庆与她一起玩的时候,抛开一切,全身心地像一个小孩与她嘻玩,效果奇好。究其原因,在于真正全身心地陪她玩耍。

直到现在,我家闺女(现在5岁多了)更愿意陪我过家家,相比其母亲,我陪她时候,更全身心投入到她分配给我的角色中,她觉得更有趣。

我的一些体会:
1、 孩子成长的过程其实也是家长的成长机遇,更是一场最佳的修行经历。在陪孩子成长过程中,不断有各种未知的挑战,这些挑战需要我们更有耐心、爱心、平常心。 越来越觉得父母真的是孩子最好的老师,要当做好示范,我们就必须不断学习、改进自己的各种问题,调整自己的观念,让自己变得更加完美;

2、 父母再忙,一定要每天抽出时间来陪伴一下孩子,这对孩子的成长至关重要,也是家长给孩子最大的礼物。这是各种物质的东西和其他家人的陪伴无法提供的。陪伴 孩子最重要的的不是时间的长度,而是陪伴时间的质量,而质量取决于家长的用心程度。大人用心与否,孩子很容易感受到。即便你花上几个小时陪孩子,如果处于 漫游模式,那对孩子而言,其实就是与一个活玩具在消磨时间,最终结果是:孩子无趣,大人无聊。

3、正念真的会带来奇迹。正念地陪玩孩子、正念地吃饭、正念地走路。。。学会正念地生活,可以让我们更从容地面对生活中的各种挑战和压力,更温柔地对待家人、朋友。。。

Tagged with: , ,

发表评论

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / 更改 )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / 更改 )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / 更改 )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / 更改 )

Connecting to %s

%d 博主赞过: