出家如初,成佛有余

什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫?

Posted in 管理杂思 by chuanliang on 2015/04/06

我在知乎就问题《什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫?》做的回答。

自己在2012–2014年之间也经历了从全力以赴创业到创业失败的痛苦经历,能够理解题主当下的孤独、迷茫和内心煎熬。
处在人生的 低谷中,持久的激励只能依靠自身内在的觉醒,外部给予的各种正能量只能是短暂的。同时也别太指望通过各种理性分析方法来帮助自己从迷茫中走出来,我们之所 以遭遇失败及感到迷茫,很大的原因之一在于:我们处于能力瓶颈期(平台期),我们很难依靠固有的思维模式及理性分析来突破当前的平台。
要突破这个瓶颈,可以通过放空自己的方式来获得。强烈建议通过肉体的锻炼+内心的修炼来帮助自己看清楚人生的意义、自己的价值和需求。
肉体的锻炼推荐快走、跑步。
内心的修炼推荐打坐、禅修。

你是如何度过那些孤独又恐惧的日子? – 梁川的回答哪些书让你读了之后对自己进行了深刻的内省? – 梁川的回答 做过类似的阐述,供参考,希望有所帮助。

 

知乎回答原文链接:http://www.zhihu.com/question/29064178/answer/43728359

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把冥想当成快速睡眠的手段是否正确?

Posted in 管理杂思 by chuanliang on 2015/04/06

我在知乎就问题《把冥想当成快速睡眠的手段是否正确?》做的回答。

冥想对治疗失眠、促进睡眠确实有效,只不过冥想的价值不单纯只在此。例如通过冥想(或者叫内观、禅修、正念)可以让我们逐渐从对与错、好与坏、美与丑这样二元对立的思维模式中摆脱出来,改变看问题的视角,从而发现内在的真我,更好地活在当下。
关于冥想,其实并无太多的大道理及技巧可讲,还是那句老话:纸上得来总觉浅,欲知此事需躬行。just do it。

知乎回答原文链接 http://www.zhihu.com/question/28953048/answer/42790066

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如果研发团队去中心化,团队主管这个职位是不是可以撤了?

Posted in 管理杂思, 产品管理 by chuanliang on 2015/04/06

我在知乎就《如果研发团队去中心化,团队主管这个职位是不是可以撤了?》 问题做的回答

谢邀。很惭愧,没听说过“研发团队去中心化”的理念。按照去中心化的字面意义,我理解,题主要表达的几个可能含义:
下面假定公司层面无独立的类技术中心、研发中心的组织。
1、公司层面去中心化:无技术中心,研发归到所支撑的业务部门,并作为一个部门/项目组存在
2、部门层面去中心化:无技术中心,研发归到所支撑业务部门,有专职研发,但无单独部门/项目组
3、彻底去中心化:无技术中心、无专职研发,类似“人人都是产品经理”的口号,姑且叫:“人人都是程序猿”
个人觉得此问题本质在于”研发团队去中心化“的可行性。要考虑“研发团队去中心化”这个问题,至少可以从如下方面考虑一下:
1、公司定位:公司是营销导向还是技术导向、是项目实施型、产品研发型还是互联网运营型、是赚一把就闪还是要持续经营等等?
2、公司发展阶段:是初创期、发展期、成熟期?
3、公司的文化氛围、组织架构稳定性、考核制度:公司已有文化氛围接受吗?一堆人是否被公司文化洗脑过,真正做到“使命驱动”?怎样度量研发人员的绩效?
3、 研发人员汇报对象的管理能力:即便“研发团队去中心化”后,所谓的研发团队主管这个职位可能不存在了,但从组织架构角度,但研发人员肯定还需要有汇报对 象,此时研发人员的汇报对象多数为偏前端的市场/销售/业务人员等,值得注意的是研发人员的思维模式与偏前端的人员思维模式确实有较大差异。此时候需要重 点考虑:研发人员汇报对象思路是否清晰、管理经验是否丰富、能否”忽悠/驱动”研发认同其目标?
4、研发人员素质、能力:如果研发人员都是能够自我管理、自我驱动、能力超强的人员,每一个都能独挡一面,那么实际上已经去“中心化”,否则。。。
5、研发人员成长及职业发展规划问题:“去中心化”后,谁来关心研发人员的成长、技术培训、职业发展规划
如果能够清楚回答以上关于”去中心化“的问题,具体到是否需要研发团队主管这个位置,大致也清晰了。

 

知乎回答原文链接 http://www.zhihu.com/question/27977285/answer/39492293

长期早起是一种怎样的体验?

Posted in 管理杂思 by chuanliang on 2015/01/19

我在知乎就《长期早起是一种怎样的体验?》做的回答。

工作十多年,一直习惯凌晨1点过上床睡觉,7点前起床,8点到公司,可以算作晚睡早起的习惯。
由于平常严重缺乏运动,导致一系列问题:
1、体重超重:标准体重应该为130斤左右,但最重时候170多斤,典型的大腹便便,衣服、裤子的尺码不断上市。每次体检都有脂肪肝。
2、身体各种零件老化严重:鼠标手、肩周炎、颈椎病。
3、容貌苍老:一看就是饱经沧桑的大叔。由于缺乏睡眠,脸色始终病态的黑黢黢的。脸部各个部位经常长各种大大小小的痘痘。
4、容易感冒、有鼻炎
5、容易溃疡:基本上一个月有几次口腔溃疡,大都是刷牙不小心碰一下就引发溃疡。牛黄解毒片是家庭必备药。
6、脾气容易急躁。
7、容易健忘,脑袋似乎每天都处于浆糊状态。
一直以为这样的生活习惯和各种毛病一辈子再也难以改变。。。
最近两年多,因为偶然机缘,开始锻炼身体和打坐,养成了早睡早起的习惯,养成了10多年晚睡早起的生活习惯竟然随其自然地改变。
现在一般11点左右上床,5点过起床。
起床后,如果空气质量好(美国大使馆PM2.5在100以下,参考Beijing Air Pollution: Real-time PM2.5 Air Quality Index (AQI)),就跑步跑上4公里。如果空气质量差,则在家打坐30分钟。然后做简易早餐(燕麦片+牛奶+饼干),从容吃过后,7点左右出发上班,还是8点到公司。
养成早起锻炼习惯后,感觉生活质量和工作质量有较大的提升,具体体现:
1、身体健康
体重从最重的170多斤,降低到140左右,并保持稳定。腰围也恢复正常。自己能够感觉身体轻盈多了。
鼠标手、颈椎酸痛、腰椎等毛病缓解很多。
外表虽然还是饱经沧桑,但看起来年轻多了,脸部明显有血色,也基本上不长痘痘。
身体抵抗力提高很多,很少再感冒。恼人的鼻炎也很少再烦。
很少再口腔溃疡,已经有2年多没吃过各种的清热解毒的药物,牛黄解毒片从家中药箱消失掉。
2、心态淡定多了
可以参考 修行、静坐,你能谈谈自己的实修体验吗(法门不限)? – 梁川的回答
与早起相关,最重要的莫过于可以在阳光明媚的凌晨,可以在跑步后或者上班途中以感恩的心态看久违的晨曦、风轻云淡的晨空、路边花花草草的各种美丽。
3、工作方面
早早出发,可以一路畅通无阻,不用在路上焦虑等待红绿灯。
早到公司,可以毫无干扰地处理邮件,安排工作计划。
由于早起打坐或跑步的效果,感觉白天的精神状态好多了。虽然也容易健忘,但思维比原来清晰多了。
关于早起,我自己最大的体会就是:所谓的根深蒂固的习惯,其实都可以改变,关键自己愿意以开放的心态去试、去坚持下来。
继续灌点心灵鸡汤,可以看看早起的CEO们干些什么 早起的鸟儿有虫吃,看看这些成功人士都几点起!

 

知乎回答原文链接:http://www.zhihu.com/question/27622578/answer/37442558

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小型研发团队应该招怎样的人?

Posted in 管理杂思, 产品管理 by chuanliang on 2015/01/19

我在知乎就《小型研发团队应该招怎样的人?》做的回答。

由于小型团队!=资源有限,这里姑且假定题主指的是资源/资金都有限的草根团队,高大上的小型团队可以按照其伟光正的愿景、目标、战略要求高标准筛选各种所谓的牛人,不在讨论范围内。
大 部分小型团队基 本上都属于“等米下锅”的状态:等人、等项目谈定、等产品研发出来、等资金到位,各种“米”不能及时到位,团队可能只能呜呼鸟散,因此对小型团队最大的成 本其实是时间成本,有人快速推动各种事情向前进展并生存下来是第一要务(即便有诸多不完美),因此小型团队初期人才招聘只能无奈地从“矮子中拔大个”。
按照这几年创业折腾的心得,我更愿意招聘如下的人:
1、心态阳光
创业过程中诸多的不确定、不完善、困难、挫折,面对各种压力,单纯只是硬住头皮挺很难挺过去。团队成员有所信仰,愿意相信生命中、人性中有更美好的东西值得为之付出是支撑下去的重要动力。
创业公司最核心的“企业文化”、“团队文化”的形成需要创始团队成员间的换位思考、宽容、感恩、信任,用阳光的心态去面对彼此。
2、有激情、有韧性
3、持续学习,拥抱变化
4、与团队现有成员在能力、性格上互补
5、执行力强
招聘只是第一步,只有为新进入的成员提供持续成长的平台才可能长期留住人,这中间最重要的还是“团队文化”,有什么的团队文化就会留住什么样的人,因此问题的核心还是在于:我们这帮老人要求别人的,原有成员是否能够做到呢?

知乎回答原文链接:http://www.zhihu.com/question/27498534/answer/36904685

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刚接触跑步需要什么注意事项?

Posted in 管理杂思 by chuanliang on 2015/01/19

我在知乎关于《刚接触跑步需要什么注意事项? 》做的回答。

个人认为,跑步是所有大众运动中被误解最多的运动:跑步貌似极其简单,不需要太多的理论、技巧、训练,人天生就会跑。
但当爱上跑步 并为此多次受伤后,才发现:关于跑步,其实有挺多讲究的,也有诸多的文化可以谈论。例如关于跑步姿势、关于拉伸、关于跑步哲学等等。有兴趣可以看看诸如 《跑步,该怎么跑? 》、《天生就会跑》、《拉伸:最好的运动》、《跑步圣经》、《当我谈跑步时我谈些什么》
个人几点建议:
1、循序渐进。
强 烈建议各位雄心勃勃要通过跑步锻炼身体的兄弟姐妹们先从快走开始。从健身角度而言,快走与跑步锻炼效果基本相同,由于快走对场地、时间、装备等要求较低, 相对更容易每天坚持,从而养成锻炼的习惯。等养成每天锻炼习惯后再逐步切换为跑步模式。如果认为快走不过瘾,可以每天快走一万步来挑战自己。
2、跑前和跑后一定要做拉伸,切记切记!!!
刚 跑步时候出现过诸如髂胫束摩擦综合症、筋膜炎等问题,最终发现最根本的原因:跑前跑后缺少拉伸 。现在每次跑步坚持拉伸再跑、跑后做拉伸,基本上再未出现过大的伤痛问题。网上关于拉伸的文章及视频挺多的,可自省搜索。对那些担心“跑步让小腿变粗”的 女生们,跑后拉伸也是解决之道。
3、注意正确的跑步姿势,例如在《天生就会跑》提倡的赤足跑,当然还有所谓的太极跑步法、姿势跑步法等。
回到题主提到的指望通过跑步来改变拖延症的毛病,是否有效,不得而知,跑步对强化毅力、调整心态、缓解压力肯定有帮助,但肯定不能治疗百种毛病。
当然个人强烈推荐:跑步+打坐结合的方式,通过肉体+灵性的锻炼,让自己变得更加强大,题主可以试试。

知乎原文链接:http://www.zhihu.com/question/26774671/answer/34010645

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刚做爸爸,觉得自己的时间都被孩子剥夺,该怎么调整心态?

Posted in 管理杂思 by chuanliang on 2014/11/24

推荐试试打坐/正念禅修,通过禅修让自己的心能够静下来。即便不能完全做到“活在当下”,但能让自己更好做到:陪孩子玩的时候真正全身心地投入陪他/她在玩。

我 在我家闺女出生后也有题主类似的感受:一方面希望负起作为父亲的责任,每天都要抽出时间来陪她玩,与她一起成长。但另外一方面希望通过创业、努力工作,为 她成长提供好的环境。由于正处于创业起步阶段,时间极为不够用,每天陪她玩的时候,一边心理不停琢磨:还有xx事情没做,xx应该怎样处理;一边不停敷衍 和与她互动。每天都在这样的纠结中度过,似乎也找不到太好的解决之道。

因为偶然的机缘,开始打坐+跑步,刚好看到一行禅师《正念的奇迹》中提到的一个父亲培养孩子的例子。

我发现可以让自己有更多时间的方法。以前,我都把时间分割成好几个部分,一部分陪乔伊,一部分陪苏,一部分给鄂娜,另一部分拿来做家务。剩下的时间是我自己的──我可以读书、写点东西、做些研究,或者去散散步。 「但是现在,我试着别再去分割时间了。 「我把跟乔伊和苏在一起的时间也当作我自己的时间。帮乔伊看他的家庭作业时,我想办法把他的时间看作是我自己的时间;我和他一起做作业,感受他的存在,并且想办法让自己对我们在那段时间中所做的事情感兴趣。我和苏在一起的时候也是这样。 「结果,不可思议的是,现在我有了无限的时间给自己! –一行禅师《正念的奇迹》

于是按照此方法陪我家闺女玩耍,其实很简单:将陪她的时间也作为自己的时间,而不是为了责任心必须作为一项任务去完成,在培养她的时候全身心地投入与她互动而非敷衍了事。
在以前给团队分享过的例子中提到过( 调心 ):

国庆最大的收获是学会了怎样陪闺女玩。平常早出晚归,早晨出门时她还在熟睡,晚上回家,她已进入梦乡,感觉与她关系有点疏远了,即便周日抽出一整天来陪她 玩,似乎也无太大的改观。国庆与她一起玩的时候,抛开一切,全身心地像一个小孩与她嘻玩,效果奇好。究其原因,在于真正全身心地陪她玩耍。

直到现在,我家闺女(现在5岁多了)更愿意陪我过家家,相比其母亲,我陪她时候,更全身心投入到她分配给我的角色中,她觉得更有趣。

我的一些体会:
1、 孩子成长的过程其实也是家长的成长机遇,更是一场最佳的修行经历。在陪孩子成长过程中,不断有各种未知的挑战,这些挑战需要我们更有耐心、爱心、平常心。 越来越觉得父母真的是孩子最好的老师,要当做好示范,我们就必须不断学习、改进自己的各种问题,调整自己的观念,让自己变得更加完美;

2、 父母再忙,一定要每天抽出时间来陪伴一下孩子,这对孩子的成长至关重要,也是家长给孩子最大的礼物。这是各种物质的东西和其他家人的陪伴无法提供的。陪伴 孩子最重要的的不是时间的长度,而是陪伴时间的质量,而质量取决于家长的用心程度。大人用心与否,孩子很容易感受到。即便你花上几个小时陪孩子,如果处于 漫游模式,那对孩子而言,其实就是与一个活玩具在消磨时间,最终结果是:孩子无趣,大人无聊。

3、正念真的会带来奇迹。正念地陪玩孩子、正念地吃饭、正念地走路。。。学会正念地生活,可以让我们更从容地面对生活中的各种挑战和压力,更温柔地对待家人、朋友。。。

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佛教的轮回理论是不可实现的吗?

Posted in 管理杂思 by chuanliang on 2014/11/24

在知乎就《佛教的轮回理论是不可实现的吗?》做的回答。

我的理解:
1、佛教是无神论的,没有一个神(包括释迦摩尼自己)能够决定和改变你的命运,每个人的命运都是由自身前世今生的因缘和合影响决定的,因缘和合可以理解成每个人的命运都由因果律、个人修行、上师的加持等等必然/偶然因素影响决定。轮回理论不是简单的宿命论: 好人的来世也是好人的。
2、我们每一个都有佛性,简单说来:我们每一个人都是佛、都可以成为佛,只是我们的佛性被我执所迷惑遮住了。因此困于贪嗔痴的轮回宿命中,没有意识到:诸行无常、诸法无我、诸漏皆苦,迷恋于俗世的各种利益,从而无法从轮回的宿命中解脱出来。
3、通过对佛法的修行获得对佛性的证悟是摆脱轮回宿命的途径。大乘、小乘、禅宗、密宗、净土宗等佛教派系都有对应的修行方法可以帮助我们找到涅磐寂静之道,从而摆脱六道轮回的宿命

 

 

http://www.zhihu.com/question/25010553/answer/29781151

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哪些书让你读了之后对自己进行了深刻的内省?

Posted in 管理杂思 by chuanliang on 2014/11/24

我在知乎关于《哪些书让你读了之后对自己进行了深刻的内省?》做的回答

喜欢看书,有一阵极为迷茫,疯狂看了各种关于哲学、宗教方面知名的书,看的时候感觉挺有收获,似乎缓解了部分困惑,理性上也似乎明白了很多内容,对 诸如打坐/冥想/锻炼之类的实证方法一致未曾付诸行动,个人觉得:理论上知道应该就可以了。一遇到各种挑战,还是已久无法淡定。
因偶然机缘开始禅修和开始跑步,疯狂把各种跑步的图书看了一通,同时按照圣严法师的《默照禅》开始打坐,从3分钟到5分钟,再到30分钟。。。。
因 为打坐和锻炼,让我顺利度过了近几年的各种艰难时刻,因此现在回头再看,虽然有很多图书对我有深刻的影响,但我特别感谢在那个时刻看了《默照禅》和《当我 谈跑步时,我谈些什么》,让我开始不单纯只是在理性上明白、接受各种理念,而是just do it。从最简单的打坐、跑步等小事开始付诸行动去做,从中获得比死读书、读死书而强化的理性思维更深刻的感悟和内省。

 

http://www.zhihu.com/question/24678823/answer/29009728

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你是如何度过那些孤独又恐惧的日子?

Posted in 管理杂思 by chuanliang on 2014/08/10

在知乎就《你是如何度过那些孤独又恐惧的日子?》做的回答。

创业过程中,经历过几段极其孤独、痛苦的时光:前景不确定、团队信心动摇、资金匮乏等等因素交织在一起,虽然艰难, 但又不甘心重回打工阵营,每日都处于煎熬中。试图通过疯狂看书(类似史记、资治通鉴、金刚经、心经、西藏生死书等)、理性分析(SWOT、脑图梳理等)来 缓解孤寂、找到出路或做出选择,但都无解。
刚开始创业,因没日没夜熬夜,平常又极为缺乏锻炼,在肩部处患上了带状疱疹,神经性疼痛,坐卧不安,再加上创业的各种压力,真有点生不如死的感觉。也曾严重怀疑自己是否能够坚持下去。
才发现: 要创业,健康的身体是前提条件。因此开始锻炼身体,由于深知自己对跑步、打球、游泳之类的运动很难长期坚持,在诸多人推荐下,选择了最容易坚持、难度较低 的快走。开始快走,每天坚持走上10000步。走了2个多月,慢慢有了跑步的冲动,从快走模式切换到跑步+快走的模式,到现在坚持了接近两年。而通过肉体 的磨练,孤独、痛苦似乎不再那么忍受。每一次郁闷时候,穿上跑鞋跑上一段距离后,问题不再是问题,抗压力、心态等有了极大提升。
开始 跑步后,因为偶然的机缘,开始打坐,从开始坐3分钟都无比困难到现在可以坐上半个小时、1个小时,从开始的心慌无比到现在可以静观、目睹心绪潮起潮落。原 来看了很多宗教、哲学方面书,但对禅修等都停留在理论层面,一直未通过实证的方式去直接体悟,因此面临压力时候,仍然变成原本的模样。通过打坐冥想的实 证,自己的各种压力有了释放的途径,心更加柔软,也逐步能够坦然面对各种挫折。关于打坐后的一些变化和心得,具体可以参考
修行,静坐;你能谈谈自己的实修体验吗(法门不限)?
创 业中还经历过几段孤独、痛苦的时光,比创业初期更艰难,但坚持跑步+打坐的训练,让自己的情绪、压力有了较好的排泄方式,以相对淡定的心态度过了艰难岁 月。开始能够以村上春树的《当我跑步时我谈些什么》的名句“Pain is inevitable. Suffering is optional. ”的状态来应对人生的各种艰难。
越来越认为:在孤独、痛苦的时候,不要指望能够通过我们固有的理性思维来推导得失、找 到人生的方向,我们都处在自己固有思维模式、知识体系的桎梏中,在现有的境界中寻找答案往往是无解的。要突破现有的瓶颈、取得突破,通过肉体的锻炼(跑 步、游泳等体育运动)+灵性的锻炼(禅修、冥想等)+刻苦的工作是不错的方式。当熬过所处的孤独、痛苦的时光后,再回头观望时候,你会感激那段时光的煎 熬,让你能够突破自己的瓶颈期,让人生上了另外一个平台。

知乎原文:http://www.zhihu.com/question/23724142/answer/28437676

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